很多地方的老辈人觉得本命年是值太岁的年份，运势容易有波动，所以会提躲煞的说法，比如山东老家的张阿姨，她儿子每到本命年，她都会提前叮嘱，生日前后别独自去偏僻的地方，别参加白事或者大型葬礼，张阿姨说，她年轻的时候本命年，也是被家里老人这么叮嘱的，不是怕有大灾，就是觉得多留心点没坏处，这种说法其实是老辈对未知运势的朴素应对，不是强制要求的死规矩，不过也不是所有地方都讲躲煞，比如广州的亲戚，更侧重给本命年的晚辈送红绳，挂在书包或者手腕上，和躲煞的出发点有点像,但具体做法不一样。
如果觉得心里不安，想按老辈的说法做些调整，有几个简单的做法可以试试，比如本命年的生日前后，尽量别独自出远门，尤其是夜间走偏僻的小路，避免接触容易让人觉得晦气的场合，有个朋友本命年，特意提前把出差安排改到了生日后，就是觉得心里踏实，也没影响工作，这些做法不是说一定会遇到不好的事，更多是给自己一种心理上的踏实感，还有些人会选择在本命年去附近的寺庙或者道观祈福，或者请长辈给求个平安符，随身带着，也有人会在家门口挂一块红布，或者穿红内衣红袜子，这些都是比较常见的调整方式，不会太麻烦,也容易做到。
其实本命年躲煞更多是民俗心理层面的引导，不是必须遵守的铁律，比如我有个同事，本命年那年照样去新疆出差，还参加了朋友的婚礼，回来后也没觉得有什么不顺，他后来还说，他本命年那年业绩反而比往年好，心态放轻松，做什么都顺，运势好不好更多还是看日常的生活习惯和心态，比如平时少熬夜、多和家人朋友相处，比刻意躲什么更有用，老辈的说法是为了让人们在特殊年份多留心，避免不必要的风险，不是说躲了就一定顺，不躲就一定倒霉，毕竟运势的好坏从来都不是由躲不躲煞决定的，而是和自己的生活状态紧密相关，所以不用把躲煞当成必须完成的任务,根据自己的情况来就行。
本命年需要躲煞吗其实没有固定答案，关键是看自己的心理感受，如果觉得做些小事能让自己安心，就按适合自己的方式来；如果不在意这些民俗说法，正常工作生活也完全没问题，重要的是保持积极的心态，好好经营日常的日子,比纠结躲煞不躲煞更有意义。